Tjejmilen

Jag har en tendens att gå ut för hårt, öka och sedan tröttna. Nu ska jag ge mig på att följa det träningsprogram de har på marathon.se inför tjejmilen. Det innebär att dagens träning ser ut enligt följande: Vi startar upp programmet, med löpning uppblandat med jogg. Om du orkar jogga hela sträckan direkt, kan [...]