Så här beskrivs passet jag var på idag:

SKIVSTÅNG INTERVALL
Ett skivstångspass förlängt med en konditionsdel. Efter styrkedelen tränar vi 15 minuters kondition i form av intervallträning. Konditionsövningarna är enkla och, om du vill, rejält jobbiga. Passet är ösigt och rakt och vänder sig till dig som är bekant med Skivstångsträning sedan tidigare. Träningsintensiteten är relativt hög och motsvarar ett tuffare medelpass.Passet är 75 minuter långt.

Det är såååå skönt – efteråt! Nu alltså. Framförallt efter lite att äta och en go’ dusch. Nu blir det mys resten av kvällen. Tvätten kan vänta till en annan dag 🙂