Från mig till mig

Sedan lite mer än ett år tillbaka har jag haft en appleWatch series 1 som jag varit supernöjd med. Att kunna se meddelanden, svara i, följa och uppnå olika aktivitetsnivåer och dessutom ha som träningsklocka har varit funktioner som jag uppskattat. Tanken var att nu gå upp på Series 2 eftersom den har inbygd GPS och är vattentät men prislappen har gjort att jag dragit ut på det. Tvekat lite, tyckt att det varit lite väl mycket pengar.

På senaste tiden har jag funderat lite och insett att med den löpträning jag gör nu så räcker inte appleWatchen till riktigt. Så… Efter att ha undersökt och benchmarkat med lillebror (som coachar mig med löpningen) belönade jag mig i måndags med en Garmin forerunner 235,

klocka

En av de stora fördelarna med den är att den mäter pulsen på handleden och att man i och med det slipper pulsbandet på bröstkorgen. Jag kan alltså använda den hela tiden och få mätningar av både puls, sömn och aktivitet precis som jag önskat. Att den dessutom var bra mycket billigare än appleWatchen gjorde ju inget heller.

Nu håller jag på och lär mig den och jag har hunnit med ett löppass med den. Dessutom lyckades jag importera alla mina tidigare löppass som jag loggat i Runkeeper så jag kan fortsätta följa min utveckling inför Göteborgsvarvet i maj.

Idag är det dags för veckans andra och sista löppass, ett pass frös inne pga halsont, och jag har lagt upp den träningspasset och fört över det till klockan. 50 minuter i lugnt tempo gäller och jag har lagt in varningar så att jag ska hålla mig inom ett bestämt tempo och inte dra på för mycket som vi brukar.

Det är alltid kul med ny teknik och den här klockan tror jag kommer att bli en riktigt bra kompis.

Någon som vill köpa min appleWatch förresten?

Äntligen är milen knäckt på riktigt! 

I fredags stämde inget på löppasset. Ok, förutsättningarna var inte de bästa. Regn, hagel och till slut snö men det var inte det som ställde till det. Jag fick bara inte in något flyt och de 38 minuter långa passet blev en kamp. Ren pannbensträning kan man säga. 

Därför kändes dagens 80-minuterspass lite som en revansch. Fel! Revansch med stort R ska det vara! 

Ett par minusgrader när vi gav oss iväg och tre grader kallare när vi var klara. Sol och nästan vindstilla och med de nya dubbade Asicsen (toppbetyg till dem) gjorde passet till vad det blev. Ett grymt pass! 

Nu firar jag med popcorn! 

Fick dessutom kommande veckas upplägg och de känns nästan som en belöning. Återhämtningsvecka kallar han det – lillebror. Tre pass, 30 + 30 + 50 minuter. 

Can’t wait! 

En spontan promenad

Plötsligt visade det sig att det fanns många fler Welshar i vårt närområde och lite spontant ordnade vi med en skogspromenad. Hela 11 hundar med familjer blev vi och vädret kunde inte varit bättre. Jo, lite sol hade funkat men man kan inte få allt. 

Precis som vanligt hade hundarna superkul och höll sams. Inga bråk eller gruff utan bara massa glädje. 

Se själva: 


Philip (med gulgrönt täcke) kärade ner sig i söta Nelia och näpna fröken Alma fick en friare i åldermannen Ossie. De var så söta så… 

Vi avslutade promenaden med korvgrillning innan alla drog sig hemåt, överens om att det här gör vi om snart. 

Behöver jag säga att Philip sov mest resten av dagen och kvällen? 

Sex rödvita snurrskallar

Varning för ”många” hundbilder 🙂

Det finns några saker som gör mig riktigt lycklig. En av dem är att se hundarna leka med andra lika glada hundar. Idag samlade vi sex stycken och det blev ett röjande utan dess like. 

dsc07426
Gnista – lycklig som en lärka
dsc07428
Philip med flaxande öron
dsc07441
Philip hälsar på Jess (Gnistas mormor)
dsc07455
Jojo försöker komma ikapp Jess
dsc07457
Philip sprang och sprang…
dsc07459
…och sprang lite till

dsc07468

dsc07470

dsc07490
Lilla söta Märta, sju månader.

dsc07506

dsc07509
Jojo
dsc07511
Jojo och Märta
dsc07524
Gnista med sin favoritmorbror, Rufus
dsc07547
Glada hundar med Rufus längst fram
dsc07566
Gnista springer mycket fortare än Märta
dsc07569
Rufus springer jättefort
dsc07585
Märta hälsar på Philip
dsc07603
Någon hade godis i fickorna

dsc07606

dsc07611

dsc07621

dsc07661

dsc07670

Nu har vi hittat och kommit i kontakt med ännu fler Welshar i området och försöker få till en träff, för hur det än är verkar Welshar leka bäst med andra Welshar.