vardag igen

två dagar varje vecka åker jag till närhälsan för träning. det är både med arbetsterapeut och sjukgymnast. arbetsterapeuten har fokus på arm och hand ovh sjukgymnasten resten. jag har lite bekymmer med en hälseneinflamation och ont i nacken och får behandling för det. Nacken är en konsekvens av at axeln och skuldran är subluxerade, dvs nästan ur led, även de musklerna som håller axelpartiet på plats förlamades. istället kompenserar nacken och blir snedbelastad. hoppas verkligen att det blir bättre i takt med attvjag kan styrketräna mer och bygga upp de musklerna igen.På tal om styrketräning blev vi med hemmagym hastigt och lustigt. Lite så går det till här. Har vi fått en ide ligger vi inte på latsidan. Vi ska ha gymmet i badrummet uppe. nu måste vi (maken) få bort hörnbadkaret också. Jagar också efter en crosstrainer så kan jag träna massor hemma. längtar lite efter att få upp pulsen lite.

Tittade på Sofias Änglar igårkväll och kunde känna igen mig i mycket av det Frida sade.ramförallt

det finns inte en dag när jag mår bra hela dagen

Men nu har jag haft några bra dagar. det gör mycket att få ordning på sömnen och jag har massa kul att se fram emot. Att få mer och mer funktion i handen bidrar också och även om jag kan skrika av frustration börjar jag få till det där med att knäppa en dragkedja. sen ska jag ge mig på knappar också så att jag kan plocka fram mina jeans igen.

 

Insomnia

Sover oftast bra men emellanåt blir hjärnan lite för aktiv och går inte att stänga av. Tydligen är det dags för en sådan period nu. Såååå frustrerande. Att testa med tyngdtäcke är inget alternativ för mig. Efter att ha haft en sida av kroppen förlamad får jag lätt panik bara av att hundarna ligger på täcket så jag inte kan röra mig.

Hoppas det går bättre ikväll. Ska idag organisera min garderob. Maken har fixat en hel vägg med hyllor åt mig för att göra det lättare att själv hantera kläder.

Vardag igen

Jul- och nyårsledigheterna är över och familjen är tillbska på jobbet igen. Hade ju hoppats kunna börja jobba nu men så blir det ju inte. Istället blir det fokus fortsatt träning. Mål är ju något som motiverar mig och självklart har jag satt upp några.

  • Gå minst en promenad på 0,6 km varje dag
  • Börja träna på gym under januari
  • Börja springa under februari
  • Yinyoga en gång i veckan
  • Träna på alla möjliga sätt för funktion i arm och hand. Finmotorik lär dröja
  • Vara snällare mot mig själv

Tänker ofta på hur snabbt allt kan ändras. Jag var på ett riktigt bra ställe i livet och allt ändrades på en sekund. Under året ska jag tillbska till det bra stället även om det blir på ett annat sätt

Just nu önskar jag bara att sluta frysa. Vet inte om jag har någon skit i kroppen eller om det beror mest på dålig cirkulation i den förlamade sidan.

Skriva med en hand

Drar mig tyvärr för att skriva. Använder mobilen och det blir meckigt med bara en hand. Har laddat min iMac och hoppas kunna träna lite på att skriva även med vänster snart. Ligger back med inlägg om vår resa till Rostock, julafton, besök på Liseberg och nu även nyår

Jag återkommer….

Gott nytt år alla!

Är bara att krypa till korset

Efter en månad på Högsbo Neurorehab är jag hemma igen. Rehaben var bra och mycket har hänt.

  • Jag går stadigare och snabbare utan stöd
  • Jag har fått mer rörlighet i handen
  • Jag vet nu att jag har full rörlighet åt alla håll i armbåge och Axel på den dåliga sidan
  • Jag har bra arbetsminne och minne överhuvudtaget
  • Jag fungerar om uppmärksamheten behöver vara delad
  • Stress gör inte att jag presterar bättre. Tvärtom

Dessutom vet jag nu och kan förstå att hjärntröttheten är min allra största utmaning.

Istället för att börja arbetsträna efter årsskiftet tycker läkaren att min energi bör gå till förbättringen i arm, hand och fingrar.

2020 blir alltså ett fokus på mig år. Jag är säker på att massa spännande saker kommer hända.

För blir jag så trött som jag är nu efter en månad med schema från 8-16 skulle inte jobbet funka. Ön

Energi på rätt sak

Hade som mål att skriva lite varje dag men så har det inte blivit. Eftersom hjärntröttheten är en utmaning får jag försöka prioritera. Dagarna är innehållsrika och intensiva så stunderna för vila är värdefulla och jag försöker ta tillvara på dem så gott det går.

Det känns i kroppen att jag tränar mycket och igår ”hittade” jag lite funktion i fingrarna på vänster hand. Hurra!!!

Återigen är jag hemma över helgen och igår kom fina vänner hit med mat och dryck och fixade middag. Så trevligt och mycket uppskattat.

Idsg regnig lördag och jag har klippt mig.

Trivs bra med det korta håret som är så mycket mer praktiskt när man är enhänt.

Slutet av veckan gick snabbt

Maken hämtade mig efter lunch på onsdagen och vi åkte sedan hemåt. En del köer hade börjat så det tog lite tid. Fick köpt en ny jacka och landade sedan hemma där maken serverade pasta med kantarellsås.

Jag kommer att ha permission onsdag till torsdag varje vecka. På torsdag var jag tillbaka på ahögsbo vid halv nio. Första träningen var sedan arm handgrupp. Riktigt roligt. Jag plockade och flyttade 25 ärtoåsar

På fysioterapipasset byggde vi ett underkroppsprogram. Vi kommer även att ta fram ett överkroppsprogram. Kommer bli kul att kunna träna lite på egen hand.

Så trevligt med besök efter det och sedan var det plötsligt fredag igen.

Vi hade planeringsmöte och prelbestämde att jag kommer vara kvar till Lucia. Det känns bra och hanterbart.

Efter mötet, som maken också var med på, åkte vi hem för helgpermission. Schemat för nästa vecka är lite mer intensivt och det är förståeligt då första tiden nu varit bedömningar för att fastställa var jag är och mitt behov. Lite luft finns det i schemat för vila men det känns ändå hanterbart