Besökte butiken 58 grader nord igår kväll och hittade de här fina lyktorna (från KeepStyle) som jag inte kunde låta bli att köpa.
Vi kan väl säga att det var julklappar till mig själv och att det var julafton igår så slipper jag ha dåligt samvete för att jag redan har packat upp dem.
Armhävningar kan göras på många sätt. Sedan Friskis-tiden vet jag att det kan anpassas till bas-, medel och intensivnivå.
Idag på Bluewater lärde jag mig att det även finns en Mark-nivå!
Ligg raklång, på mage, på marken. Med raka ben sätter du i tårna i marken och händerna i brösthöjd ganska nära kroppen. Spänn mage, rumpa – jag hela kroppen och pressa upp dig från golvet. Nu är du i startposition. Ja – de ska göras på tårna. Inga knän i golvet här inte.
Bromsa kroppen nedåt och kom ihåg att hålla in armbågarna (de ska peka rakt upp mot taket när du närmar dig golvet). När du närmar dig golvet (nej just det – inte när du landar på golvet) stannar du upp, skjuter kroppen bakåt längs golvet, utan att flytta fötterna och händerna, tillbaka fram och sedan upp igen.
Låter det enkelt – det var det inte. 15 stycken skulle vi göra och gissa om vi fick slita. Nu tillhör jag den där gruppen människor (vi är nog inte många) som tycker att armhävningar är kul så den här nya varianten var en tuff och rolig utmaning.
Här ska tränas!
Läser yngsta dotterns tränares referat från matchen mot Alingsås i söndags. Han berömmer hennes insats i målet och hon får hans dagens ros…
Stolt? Jag? Absolut
Han fick en idé och började planera.
Greig Howe bor i Bournemouth, Dorset I England. Han hämtade en STOR gran I New Forest och körde hem den. Innan dessa hade han pyntat den med både glitter och julgranskulor så att hans farmor kunde få se hur fin granen var (han körde förbi sin farmors hus på vägen).
Väl hemma baxade han in granen, som han hade delat i tre delar, i huset. Toppen kom på plats med hjälp av en kranbil och grenar fästes på utsidan fasaden och vid fönster. Allt gör att det nu ser ut som om granen vuxit på plats i huset.
Jag vågar inte tänka på hur det kommer att bli när granen börjar barra…
Var ute i god tid och förhandsbokade Blossas årgångsglögg. Hann inte hämta ut de tre flaskor jag bokat när de kom men fick tag på en flaska till första advent. Nu är den nästa slut och jag vill köpa minst en flaska till. Då är den slut på bolaget…. Surt! Jag gillade den ju!
Kanske kan maken hitta den på flygplatsen på hemvägen. Vet att jag såg den på Landvetter när vi flög till Manchester. Hoppas han tänker på att köpa två flaskor då…
en lisa i livet 