Vi varvar teori med praktik

Det är intensiva och roliga dagar på skivstångsledarutbildningen och nu är det upploppet kvar. Det känns lite konstigt att jag kl fyra idag ska ha lärt mig allt som behövs för att kunna åka hem och snickra ihop ett pass inför hösten. Tack och lov har de praktiska övningarna varit väldigt hands on så några låtar är redan klara.

Efter lunch blir det lite mer teori och sedan avslutas allt med ett skivstängintervallpass. Det hoppas jag att jag kan vara med på. Men intervalldelen kommer jag nog fuska lite med. Hostan är kvar men jag blir ändå långsamt bättre.

image

Andra och sista dagen på kursen

Eftersom jag har varit sjuk hade jag inte tränat på två och en halv vecka. Det känns i kroppen idag. Redan i natt kom träningsvärken smygande och värre lär det bli kan jag tänka mig.

Idag har jag lyckats få skjuts frän Herrgården till Friskis i Ulltuna. Igår gick jag men idag har jag med mig hela min packning plus att det faktiskt regnar lite. Så fort kursen är slut ska jag vidare till Arlanda för att hinna med flyget hem. Långtar efter familjen.

Det jag missar idag är besöket hos valparna och det kånns lite tråkigt faktiskt. Fr o m idag är hon ju vår.

image

Tzatziki med äldsta dottern

Det blev grekiskt och det blev ganska mycket vitlök och allt toppat med lite rödvin på Tzatzikis uteservering. Mys- och trevlighetsfaktorn var högre än kvaliteten på maten men totalt sett blev det en mycket trevlig kväll.

Det är kul att gå ut med en vuxen dotter, för vuxen är hon. Konstigt, jag måste typ ha varit tolv när jag fick henne 🙂

image
image
image

Vackra syréner i Sunnersta

Dag ett av kursen är slut och jag passar nu på att ta bussen in till Uppsala. Äldsta dottern gör samma sak (hon bor ju i Österbybruk). Vi ska äta middag på ett grekiskt ställe och bara umgås. Det hade känts konstigt att åka hit utan att träffa henne och det ska bli jättemysigt.

På väg till bussen gick jag förbi meter på meter med syrénhäckar och doften ligger verkligen tung. På gränsen till för tung för mig men vackra är de.

image

Nöter övningsbanken

Förmiddagens skivstångspass såg jag från åskådarplats. Jag vill nämligen försöka vara med och träna på övningarna i övningsbanken istället. Klokt med tråkigt val. Passet såg sjukt kul ut och gav verkligen inspiration.

Vi har nu tagit oss igenom totalövningar, benövningar, marklyft och rodd och jag hostar mig igenom det. Tur att det är så roligt. Jag kan ändå lugna er med att jag hållit igen på vikterna.

Lite fika ger energi och sen blir det fler övningar som ska gås igenom. Kul är det. Superkul, och vilka duktiga kursledare vi har!

image