Hälsa och Träning – Sida 24

Vita dagen med F&S

Publicerat den 28 januari, 201228 januari, 2012 av en lisa i livet1 kommentar

Idag har Friskis & Svettis här i Stenungsund haft en utbildningsdag för alla funktionärer. Vita Dagen. Friskis egen generalsekreterare Anna Iwarsson höll i en oerhört inspirerande eftermiddag. Det har handlat mycket om vilka vi är och vad vi står för. Våra värderingar helt enkelt. Och att vi är en fantastisk ideell idrottsförening med mer än en halv miljon medlemmar. Hur häftig som helst. Vilken inspiration dagen gav!

Så här skriver Anna själv om dagen.

Jag fick för ett tag sedan frågan om jag kunde tänka mig att fotografera under dagen, jag brukar ju fotografera mycket. Det var med viss tveksamhet som jag gick med på det. Att fotografera människor och dessutom inomhus är inte direkt min styrka. Med en inlånad extern blixt till kameran och lite pepping tog jag mig ändå an uppgiften. Lite mer än 500 foton tog jag, av olika kvalitet. Nu ska jag gallra bort de suddiga och de kassa för att sedan lämna över några hundra till styrelsen – sen får vi se om de kan använda dem till något.

Nej, jag har inte gråtit!

Publicerat den 27 januari, 201227 januari, 2012 av en lisa i livetLämna en kommentar

De senaste dagarna har jag fått många blickar och då menar jag inte beundrande blickar. Istället har det varit lite lätt frågande blickar och ibland har den även följts av frågan ”Hur är det med dig?” Till en början förstod jag inte riktigt varför men det var innan jag såg mig själv i spegeln.

Jag såg rödgråten ut. Under båda ögonen hade jag stora röda fläckar. Fläckar som var torra och som efter ytterligare någon dag började klia. Goda råd från kollegor och vänner haglade. Locobase repair, kortison, vaselin…

Jag ringde Angelika, hudterapeut på Bluewater. Henne har jag varit hos på ansiktsbehandling några gånger och hon verkar kunna sina saker. Jag kom därifrån med två nya krämer (big shocker…) som enligt henne ska hjälpa till att råda bot. Gör de inte det var jag välkommen tillbaka.

Den blå tuben kommer från Matis och om krämen kan man bl a läsa:

Näringsgivande creme/mask för torr hud runt ögon och läppar. Du får två produkter i en: lägger du ett tjockt lager får du en intensiv mask, men lägger du ett tunnare lager blir det istället en näringsrik creme. Eyes and Lips Treatment Mask är både väldigt fuktgivande och näringsrik, samtidigt som den har en lugnande och uppstramande effekt. Den är idealisk att använda mot torr hud runt ögon och läppar, och gör sig mycket bra i perioder med kyla (då den är köldskyddande) eller mycket sol.

Det stämmer väl in på mitt behov.

Krämen från Dermalogica tillför ett extra skydd mot bl a miljöpåverkan och kyla. Jag känner mig lugnad med det men skulle givetvis helst vilja bli av med ”fläckarna” omgående. Tålamod är inte riktigt min melodi.

Kroppen ler

Publicerat den 24 januari, 201224 januari, 2012 av en lisa i livetLämna en kommentar

Dans Fuego på Friskis! Vilket ös! Vad roligt det var! Det får helt klart bli en ny tisdagsvana.

Mycket höfter och inte alltid helt lätt men helt klart superkul, och definitivt lite kul med en utmaning…

Flow med en twist

Publicerat den 18 januari, 2012 av en lisa i livetLämna en kommentar

Flow beskrivs så här:

Lugnt pass med rörlighetsövningar, andningsövningar samt stretching.

Lägger man då till två tvåochenhalvkilosvikter (gröna) får passet en helt annan karaktär. Ytterligare effekt blir de om man är på Bluewater och instruktören heter Mark…

Jag är ganska säker på att jag kommer ha träningsvärk imorgon. Jag är nog till och med helt säker.

I mål

Publicerat den 14 januari, 2012 av en lisa i livet1 kommentar

När yngsta dottern berättade att hon skulle spela med damlaget på lördagen blev jag först förvånad. Sedan bilolyckan kvällen före julafton ha hon haft ont. Så ont att hon har behövt ta starka värktabletter för att bl a kunna sova…. Ok då, lite bekymrad blev jag också. Skulle hon fixa det? Jag menar vi pratar damlaget…. Och sist damerna mötte samma lag (Önnered) förlorade de med mer än 20 mål.

På väg till samlingen i Bollhallen fick vi se något av det häftigast i solnedgångsväg vi sett på länge. Det såg verkligen ut som om horisonten brann.

Matchen gick bra. Riktigt bra. Dottern skötte sig bra i målet och gjorde ett antal grymma räddningar och äppelplockarincidenten glömmer vi bort… Tyvärr räckte det inte hela vägen men ett slutresultat på 21-27 är mer än godkänt. Riktigt bra faktiskt!