Kategori: Hälsa och Träning

Mör, nöjd och lite nervös

Publicerat den av en lisa i livet2 kommentarer

Efter två intensiva kursdagar på Friskis kastas jag nu ut till vargarna. Lite så känns det faktiskt. Hur ska jag kunna få till det där braiga passet som motionärerna förväntar sig? Kommer jag att hitta rätt musik och rätt övningar? Dessutom i rätt ordning och med tydliga och instruktiva peppande instruktioner. Och kommer jag att hinna ha passet klart innan jag går på semester? Det funkar ju inte att fixa med passet på båter. Eller gör det det kanske?

Mör i kroppen är jag också. Riktigt mör. Nästan på gränsen till ledbruten. Fick ett sent tips om ipren men det har jag ingen med mig… Misstänker nog att det kommer kännas ännu mer imorgon. Konstigt att jag ändå tycker att det är lite gott med träningsvärk. Det känns som att man faktiskt jobbat på ordentligt då :-).

Nu hem och leta musik till passet. Kommer nog ta yngsta dottern till hjälp. Lite variation skadar inte. Men – inget pass skulle vara komplett utan en Robbie Williams låt. Frågan är bara vilken som passar i ett skivstångspass…

Tips mottages tacksamt. På alla möjliga olika bra låtar…

Vi varvar teori med praktik

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Det är intensiva och roliga dagar på skivstångsledarutbildningen och nu är det upploppet kvar. Det känns lite konstigt att jag kl fyra idag ska ha lärt mig allt som behövs för att kunna åka hem och snickra ihop ett pass inför hösten. Tack och lov har de praktiska övningarna varit väldigt hands on så några låtar är redan klara.

Efter lunch blir det lite mer teori och sedan avslutas allt med ett skivstängintervallpass. Det hoppas jag att jag kan vara med på. Men intervalldelen kommer jag nog fuska lite med. Hostan är kvar men jag blir ändå långsamt bättre.

image

Nöter övningsbanken

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Förmiddagens skivstångspass såg jag från åskådarplats. Jag vill nämligen försöka vara med och träna på övningarna i övningsbanken istället. Klokt med tråkigt val. Passet såg sjukt kul ut och gav verkligen inspiration.

Vi har nu tagit oss igenom totalövningar, benövningar, marklyft och rodd och jag hostar mig igenom det. Tur att det är så roligt. Jag kan ändå lugna er med att jag hållit igen på vikterna.

Lite fika ger energi och sen blir det fler övningar som ska gås igenom. Kul är det. Superkul, och vilka duktiga kursledare vi har!

image

Flyger och far

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Fick tips om att jag kunde gå in i Malmö Aviations VIP-lounge i inrikeshallen så där sitter jag nu. Trodde nog att jag skulle ha ännu mer tid tillgodo men först ösregn på motorvägen mellan Stenungsund och Kungälv och sedan köer genom Göteborg åt upp tiden. Det var nog ändå rätt skönt att inte behöva sitta här allt för länge även om kaffet, frukten och fikabrödet är gratis.

Jag har inga problem med att flyga men den här gången är jag lite nervös. Lite nervös för att trumhinnor och bihålor ska tokvärka vid start och landning. Visst har jag preppat med nässpray och tuggummi är också inhandlat. Hoppas, hoppas att det går bra!