Kategori: Viktväktarna

4 veckor = minus 3,1 kg

Publicerat den av en lisa i livet2 kommentarer

Det har nu gått fyra veckor sedan jag började med Viktväktarna och började omvandla allt jag stoppar i mig till propoints. Det har gått bra. Över förväntan faktiskt!

Jag har 29 propoints att ”äta” varje dag och dessutom en veckobonus på 35 samt ytterligare aktivitetspoints när jag tränar (ett vanligt medelpass på Friskis = 4 aktivitetspoints) så jag kan äta väldigt mycket. Ingen gång har jag kännt mig begränsad av antal propoints en dag. Jag har till och med varit på ett tjugoårskalas och mellandotterns 18-årskalas och hållt mig inom gränserna.

Man brukar säga att man för att ha en beständig viktminskning ska ligga på en viktnedgång på ca 0,5 kg i veckan alltså ligger jag lite över men ändå på ett ungefär där man ska ligga. Det stämmer även bra med mitt mål. Till den 22 juni ska jag ha gått ner ytterligare 3,7 kg och jag känner mig rätt trygg med att jag kommer att lyckas.

Jag kämpar vidare – eller kämpar förresten?! Det har inte varit särskilt jobbigt än 🙂

3,1 kg har jag gått ner hittills. Det motsvarar 6 paket smör och lite till…

Mera minus

Publicerat den av en lisa i livet1 kommentar

Ett halvt kilo ner var resultat efter andra veckan men Propoints. Helt enligt plan alltså. Lägger jag ihop de första två veckorna blir det 1 kg ner i veckan. Det kan jag helt klart leva med 🙂

Kommande veckor blir lite utmaning. En 20-årsfest och en 18-årsfest. Kanske får lägga på lite mer träning om det skulle behövas 🙂

Skämt åsido – är inte speciellt orolig. Det kommer gå bra! Det vet jag!

Jojomensan – det blev minus

Publicerat den av en lisa i livet6 kommentarer

Ett och ett halvt kilo mindre visade vågen efter en första vecka med Propoints. Då har jag ätit allt jag har velat, druckit vin och njutit av efterrätt. Till och med lösgodis har jag ätit. Det ska nog gå vägen det här!

Det uppstod en diskussion idag på ”lektionen” huruvida vågen hade varit snäll eller inte… Vadå vågen varit snäll? Skitsnack! Det är inte så att jag kommer att gå ner i vikt trots att jag vräker i mig godis och bullar och för mycket mat bara för att jag betalar. Jag har ju ett ansvar själv och förhoppningsvis också ett mål med varför jag går dit. Inte är det vågen som styr min viktminkning…

För dem som inte är vana att arbeta med målbild tror jag att inslag av just detta hade hjälpt mer än att få veta hur man ska lyckas få äta den där chokladbiten man ”måste” ha. Mental träning – motiviation och fokusering! Saknas motivation och fokus kommer det att bli dyrt.

Jag är motiverad OCH fokuserad OCH ser målet framför mig. Nu är jag inte så blåögd att jag tror att min egen viktminskning kommer att rulla på med 1½ kg/vecka – mitt mål är istället ½ kg/vecka (i snitt) och att även göra jämnvikten för det nya programmet. Lära mig hela vägen alltså. 22 juni ska jag vara klar!

Första dagen med ProPoints

Publicerat den av en lisa i livet3 kommentarer

Havregrynsgröt med mjölk till frukost – Mums!

Arbetsmöte hela dagen på jobbet och vid lunch serverades en pastasallad. Det blev till att försöka uppskatta antalet ProPoints 🙂

Spagetti och köttfärssås med rivna morötter till middag och några torkade aprikoser efter det och så var dagens ProPoints slut. (Det är klart – det gick åt ganska många på lunchen)

Imorgon är en ny dag med en ny utmaning. Det kommer bli svårt att få till middag i lagom tid. Ska med yngsta dottern till Partille och titta på elitseriehandboll. Får försöka hitta något lämpligt att äta som inte slukar points men som är mättande. Tips?