Fick ett macrofilter till min nya kamera av maken och var bara tvungen att testa lite. Det kommer nog ta ett tag innan jag lärt mig ordentligt men det är kul att leka fram kunskap.
Kategori: en lisa i livet
Mör, nöjd och lite nervös
Efter två intensiva kursdagar på Friskis kastas jag nu ut till vargarna. Lite så känns det faktiskt. Hur ska jag kunna få till det där braiga passet som motionärerna förväntar sig? Kommer jag att hitta rätt musik och rätt övningar? Dessutom i rätt ordning och med tydliga och instruktiva peppande instruktioner. Och kommer jag att hinna ha passet klart innan jag går på semester? Det funkar ju inte att fixa med passet på båter. Eller gör det det kanske?
Mör i kroppen är jag också. Riktigt mör. Nästan på gränsen till ledbruten. Fick ett sent tips om ipren men det har jag ingen med mig… Misstänker nog att det kommer kännas ännu mer imorgon. Konstigt att jag ändå tycker att det är lite gott med träningsvärk. Det känns som att man faktiskt jobbat på ordentligt då :-).
Nu hem och leta musik till passet. Kommer nog ta yngsta dottern till hjälp. Lite variation skadar inte. Men – inget pass skulle vara komplett utan en Robbie Williams låt. Frågan är bara vilken som passar i ett skivstångspass…
Tips mottages tacksamt. På alla möjliga olika bra låtar…
Vi varvar teori med praktik
Det är intensiva och roliga dagar på skivstångsledarutbildningen och nu är det upploppet kvar. Det känns lite konstigt att jag kl fyra idag ska ha lärt mig allt som behövs för att kunna åka hem och snickra ihop ett pass inför hösten. Tack och lov har de praktiska övningarna varit väldigt hands on så några låtar är redan klara.
Efter lunch blir det lite mer teori och sedan avslutas allt med ett skivstängintervallpass. Det hoppas jag att jag kan vara med på. Men intervalldelen kommer jag nog fuska lite med. Hostan är kvar men jag blir ändå långsamt bättre.
Andra och sista dagen på kursen
Eftersom jag har varit sjuk hade jag inte tränat på två och en halv vecka. Det känns i kroppen idag. Redan i natt kom träningsvärken smygande och värre lär det bli kan jag tänka mig.
Idag har jag lyckats få skjuts frän Herrgården till Friskis i Ulltuna. Igår gick jag men idag har jag med mig hela min packning plus att det faktiskt regnar lite. Så fort kursen är slut ska jag vidare till Arlanda för att hinna med flyget hem. Långtar efter familjen.
Det jag missar idag är besöket hos valparna och det kånns lite tråkigt faktiskt. Fr o m idag är hon ju vår.
Tzatziki med äldsta dottern
Det blev grekiskt och det blev ganska mycket vitlök och allt toppat med lite rödvin på Tzatzikis uteservering. Mys- och trevlighetsfaktorn var högre än kvaliteten på maten men totalt sett blev det en mycket trevlig kväll.
Det är kul att gå ut med en vuxen dotter, för vuxen är hon. Konstigt, jag måste typ ha varit tolv när jag fick henne 🙂
