Äntligen är alla låtar valda och klara till mitt medelpass. Det tar ett tag att hitta 19 låtar som funkar ihop. Nu är det bara resten kvar… Alla rörelser! Golvet i vardagsrummet lär bli skinande blankt innan jag är färdig.
Deadline 6 februari – då kör jag skarpt. Borde hinna med ett genrep innan också. Det är en sak att köra igenom passet hemma och en helt annan sak att köra det skarpt i hallen.
Varje måndag kl 18 leder jag ett entimmas corepass på Friskis. 60-70 glada motionärer rör sig enligt mina instruktioner och i takt med den musik jag valt. De ger mig en sån oerhörd energi! När jag står där i mitten efter en lång arbetsdag räcker det med ett leende från någon eller att se att någon orkar just lite mer den här gången för att jag ska bli laddad med kraft och bli glad.
Det måste vara äkta träningsglädje.
Det nya livet ger resultat! -1,5 kg första veckan. Vilken kick. Nu gäller det bara att orka hela vägen och inte tappa sugen bara för att det bara är så lite kvar…
…det är lätt att lura sig själv!
Har precis kommit hem efter ett medelstyrkepass på Friskis. Det var riktigt skönt att åka iväg och träna. Alldeles innan hade jag städat hela nedervåningen så jag var redan lite ”uppvärmd”.
Yngsta dottern spelade handbollsmatch även idag och det gick mycket bättre än igår. Idag spelade de mot ett lag där spelarna var ett år äldre och ändå blev det 9-14. Dottern var tydligen rena muren i mål – åtminstone i första halvek. Kanske var det de nya skornas förtjänst (även om hon inte hade dem på sig – de är ju fritidsskor) 🙂
…och före sängen.
Tänk att en timmes träning på F & S får mig att må så bra. Både under och efter passet. Kanske är det extra roligt nu eftersom jag vet att jag kommer ha mer egen tid för träning nu när jag bara ska leda pass en gång i veckan.
En dusch, en stund i soffan framför teven (kanal 5 visar Criminal Minds och det var en riktig ”cliffhanger” före jul) och sedan sängen – för att 0645 vakna till fågelkvitter och gryningsljus.
Natti natt
