När vädret bjuder på bakslag fryser första seglingshelgen inne. Istället blir det mys med syster yster med shopping och massa god mat.
Jo, en liten sväng till båten blev det också. För lite fika med maken som grejade och fixade. Mer om VAD han fixade en annan gång.
Självklart var även Philip med. I år är året då han ska bli seglarvåff på riktigt.
Nästa helg ska vi ut. Det bara måste bli så…
…och den blir extra bra när två av tre döttrar har möjlighet att vara med och fira sin pappa.
Imorgon är det ett år sedan foten med knölen opererades och skillnaden är stor.
Det finns väldigt många olika sätt att göra operationen på och vill du läsa om den hittar du allt under kategorin hallux valgus (du kan bl a klicka på kategorin under det här inlägget).
Den korta sammanfattningen är att det blivit riktigt bra. Visst – jag kan fortfarande känna lite i foten men jag kan träna och till och med gå i högklackat.
Jag har hela tiden tänkt komma igång och springa igen och blev rekommenderad ett mycket lugnt upplägg av sjukgymnasten. Så lugnt att det inte känts som träning och därför faktiskt inte blivit av. Till idag. De 800 metrarna satt som en smäck efter ett MRL-pass så nu är proppen ur :). Två gånger i veckan säger planen och jag kommer öka med 200 meter varje vecka.
Men 800 meter (+ 200 meter gång) var aningen lite…
Sjukgymnasten frågade om jag kunde tänka mig medicinska yoga och sade att det fanns god förhoppningar att värken i axlar och nacke skulle kunna bli bättre med det.
Varför inte tänkte jag. Efter att ha gått hos honom sedan i november och fortfarande ha ont kunde det ju inte skada.
Så, där låg jag då på golvet, med sju andra och gjorde tre andningsövningar. Som ska hjälpa. Sägs det. Om jag tror på det? Njae… Men jag ska ge det alla sex gånger, det ska jag.
