Jag sover, sover lite till, hostar och snorar. Letar nässpray och alvedon. Ingen mat smakar så mest lever jag på nyponsoppa även om mellandotterns lunch gick ner, tyvärr utan att jag kände vad den smakade… Värst är nog huvudvärken. Den vill inte riktigt ge med sig. THE monsterförkylning verkar ha drabbat mig. Och ja, jag tycker lite synd om mig.
Kategori: Hälsa och Träning
Aj men oj vad bra
Idag känns det som om någon har kortat av mina ”hamstrings”. Det tar liksom bara stopp. Träningsvärk tror jag att det stavas. Härlig träningsvärk!
Att den skulle dyka upp var jag nog egentligen aldrig tveksam till utan frågan var mera – när – och hur mycket. Nu vet jag och jag kan riktigt känna hur stark jag blir. Tidigare trodde man ju att träningsvärk uppstod av att man tränade och på så sätt fick små bristningar i muskeln. Numera tror man istället att det är en förstärkning av muskeln som gör att det gör ont. Ont gör gott liksom.
Och ja, jag gillar träningsvärk.
Med höst kommer både kalla och mörka kvällar
Träningspasset (PT-small Group) med Mark på Sportlife var över. Jag kunde knappt gå och visste att morgondagen skulle innebära go’ träningsvärk i benen. Lite för att mota Olle i grind tänkte jag att en rask promenade med vovven kanske skulle vara bra. Få väck lite slaggprodukter efter träningen typ.
Nästa gång ska jag komma ihåg att det på hösten blir både mörkt och kallt på kvällarna och att skogsvägarna inte är belysta. Vi kan väl säga som så att det var skönt när jag tillslut kom fram till vägar med lampor och att jag nästa gång kommer ha på mig både jacka, långa byxor och vantar…
Men fint var det!
5:2 hit och 5:2 dit
Jag kan bara inte låta bli att fascineras över hur många spaltmeter som skrivs om ”mirakeldieten” 5:2. Lika många spaltmeter som det tidigare har skrivits och som istället gällt GI, LCHF och andra dieter som varit inne just då. Att det är för att det finns ett stort intresse kring ämnet är rätt självklart men det som är intressant i sammanhanget är att jag som människa mer eller mindre idiotförklaras av de som går ut och varnar för de olika metoderna, eller mirakeldieterna som de också kallas.
Med 5:2 säger man nu att jag kan bli antingen bulimiker eller anorektiker eller kanske båda två, om jag nu väljer att läsa alla varningar ordagrant…
Inte kan det väl vara så att mitt sunda förnuft försvinner om jag väljer att äta enligt 5:2? Det sunda förnuftet som säger att det inte handlar om att svälta sig en dagen för att hetsäta nästa. Det sunda förnuftet som säger att jag äter lite mindre ena dagen och vanligt nästa. Det sunda förnuftet som säger att två av veckans sju dagar håller jag lite extra koll på vad jag äter och övriga dagar äter jag normalt, om det är en viktminskning jag vill åt. Två dagar när jag kan äta två lagade mål om dagen (och en lätt frukost) om jag planerar lite extra. Det finns mycket mat som ryms inom de 500 (600) kalorierna som man får äta en 2-dag. Förresten – Kan vi inte bara sluta kalla det för svältdagar och ätardagar. Kan vi inte istället kalla det för 2-dag och vanlig dag och inte heller göra det så komplicerat. Använd ditt sunda förnuft istället. Det finns det inga kalorier i…
Tisdag och alldeles underbart
Jag slumrade till en stund. Jag som ALDRIG kan sova på dagen. Ombytt och klar inför träningen hade jag 40 minuter tillgodo. 40 minuter som jag hade tänkt använda till att läsa en stund. Som tur var hann jag ställa klockan och 30 minuter senare vaknade jag av klockan och hann till passet som började klockan sex.
Precis som igår sover vi återigen i båten inatt så det var sittbrunnen jag somnade i. Underbart skönt var det.
Underbart var det även att komma tillbaka till båten efter träningen och sätta sig i kompisbåtens sittbrunn för att möla räkor.
Underbart vackert var det dessutom när vi vid 23-tiden gick till vår båt för att sova. Stilla, ljummet vackert och LJUST. Jag tror nog att vi får leka semester ett tag till.
en lisa i livet 