Kategori: Hälsa och Träning

Zumbatajm!

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Ikväll ska jag testa Zumba. Det ska bli riktigt spännande eftersom jag hört från ”alla” hur roligt det är så nu är det upp till bevis.

Så här står det på Friskis hemsida om det:

Zumba Fitness® skapades i mitten av 90-talet av sydamerikanen Albert ”Beto” Perez, personlig tränare och koreograf åt ett stort antal internationella popstjärnor. Med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue flätade Beto ihop sina latinska favoritrytmer med glödheta danssteg som hans elever älskade – Zumba Fitness® var fött! Zumba Fitness® är ett roligt och spännande sätt att träna! Det är lätt att lära sig och du kan både förbättra din kondis och förbränna kalorier!

Återkommer med mina intryck efter passet…

Vätskebrist är inte att leka med

Publicerat den av en lisa i livet1 kommentar

Kvart i åtta lämnade vi Grenå för att gå 42 nm till Hals. Solen gassade från en klarblå himmel och vi hade fin segling en bra stund, sen vred den mot för mycket för att slutligen dö ut. Någon nöd gick det inte på oss trots det. Vi såg tumlare och badade från båten och (trodde jag) åt och drack vad vi behövde.

Väl framme i Hals åt vi en sen lunch och sen gick vi en sväng i land. Helt plötsligt började jag må konstigt. Blev orkeslös och trött. Det tog en bra stund innan jag hade återställt balansen igen, salt och vatten i mängd…

Imorgon får jag se till att vara ännu mer noggrann. Vädret ser ju ut att hålla i sig och vi ska ju ändå gå de 25 nm till Säby och där vill jag orka shoppa:-)

Först ska jag dock hänga på låset på affären. 07.30 öppnar de och den ligger på lagom bäravstånd.

Nu har vi bytt till Backa Läkarhus

Publicerat den av en lisa i livet1 kommentar

…fast på Stenungstorg då.

Det var i förra veckan som jag började fundera på det. Behövde komma till en läkare och fick reda på att man via dem kunde boka en egen tid via webben. Hur smidigt som helst!

När jag sen kom dit var de hur serviceminded som helst. Det märktes att deras inställning var att jag var kund, även om jag fick betala 200 kr eftersom jag inte var listad där.

Idag var det dags igen. Nu var det yngsta dottern som behövde läkartid och även det gick hur smidigt som helst. Till och med hon reagerade på hur bra ”service” det var och hur trevliga de var.

Så – nu har vi listat om oss – från Vårdcentralen till Stenungstorgs Läkarhus (Backaläkarhusgruppen)! Hoppas första (och andra) intrycket består.

Lyckat!

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Fick i onsdags konstaterat att jag hade luftrörskatarr och fick ordinerat Doxyferm. På bipacksedeln finns ett avsnitt som heter ”var särksilt försikig med Doxyferm” och där står följande:

På grund av risken för allergiska hudreaktioner bör du undvika solning, även solning i solarier, under behandlingstiden och ytterligare minst 5 dygn efter det att behandlingen har avslutats.

Lyckat – not! Sista tabletten tar jag på torsdag morgon, det innebär att jag ska undvika direkt solljus tom måndagen veckan därpå. Hur ska det gå till? Vi sticker ju iväg på fyra veckors segling redan till helgen med siktet inställt att redan på lördagen gå över till Läsö. Solhatt, långärmade tröjor och byxor, handskar och heltäckande skor. Kul? Ja…. fast nä.

Dock står det även så här (om man läser om preparatet på Fass för förskrivare):

Alkohol förkortar halveringstiden för doxycyklin.

Då uppstår ju frågan, hur mycket alkohol gäller det, och bör man alltså i medicinskt syfte, om man nu vet att man riskerar att exponeras för solljus, alltså inta alkohol för att minska risken för allergiska reaktioner?

Hm…

Tur att vi har soltak över sittbrunnen i båten, som kan vara uppfällt även när vi seglar 🙂