Kategori: Göteborgsvarvet

Träningskompisar

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

I stort sett Hela semestern har jag sprungit ensam och det har funkat bra. Nu springer jag med kompisar två gånger i veckan och jösses vad mycket roligare det är. Och så mycket bättre det går. 

Torsdagar springer jag med min ”hundsyster”. Hon som har Sintras kullbror Rufus. Vi springer 30 min (ca 4,5 km) i prattempo. Det intressanta är att prattempo är högre än när jag springer själv…

I början på veckan springer jag 25 minuter med kompisen på Splash, de vi seglade med i somras. Hon och jag har olika tröttcykler och kan hjälpa varandra då. Peppa varandra och på så sätt orka mer. 

På helgen springer jag själv och då får jag verkligen kämpa med den där rösten i huvudet som säger att jag inte orkar. 

Men det ska gå. Med mina löparkompisar och med att våga tro på mig själv. Och i maj kommer jag att springa i mål på Göteborgsvarvet och jag kommer att orka hela vägen. 

Behöver kanske sänka de egna kraven

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Det har ju blivit så att jag ”råkat” anmäla mig till Göteborgsvarvet 2017. Jag vet att det är långt dit och att min löpträning nu bara ska vara att träna på att träna löpning och att den riktiga löpträningen kommer först efter årsskiftet. 

Lillebror coachar och jag följer tacksamt hans råd. Tre pass i veckan med lite olika upplägg. I torsdags var det 30 min i prattempo och jag var hög på endorfinerna länge efter det. Det gick alltså superbra och kändes som att jag kunde sprungit hur långt som helst typ. 

Igår var det ett annat pass. 10 min lugnt, 10 min flåsigt och avsluta med 5 min lugnt. Det gick åt fanders. Egentligen borde jag varit inställd på det eftersom jag hade magknip och länge funderade på att skjuta upp det helt. Nu gjorde jag inte det utan tog mig i alla fall ut. 25 min är bättre än inget så det är jag i alla fall nöjd med. Dessutom gick det magonda över. 


På måndag är det ny chans. Då blir det nog ett 20-minuterspass med TRX-band efteråt. 

Ett mål som heter duga

Publicerat den av en lisa i livetLämna en kommentar

Visst har jag sprungit regelbundet under semestern och till och med köpt nya skor men att jag skulle anmäla mig till Göteborgsvarvet den 20 maj nästa år blev lite av en överraskning även för mig.

Lite (ganska mycket) grupptryck förekom och till slut var det inte bara dottern och svägerskan som var anmälda utan även jag och när väl jag hade gjort det utövade jag grupptryck tills även syster yster anmälde sig. Som lök på laxen har lillebror lovat att coacha oss och med de förutsättningarna kan det ju inte bli annat än bra. 

Det här kommer bli spännande…


Idag blev det intervaller och det gick sådär… 

5 min lätt jogg som uppvärmning följt av 10 stycken 1 minutersintervallet med 90 sekunders lätt jogg emellan. 

Jag har en förmåga att ta i lite för mycket under intervallerna och då orkar jag inte hela vägen men det blir nog ordning på det vad det lider. 

Vad har jag gett mig in på?