Hopp och hej!

Jag anmälde mig till en utlottning. Sportlife Myggenäs, där jag tränar, firade 1-årsjubileum och hade lite tävlingar. Den här fångade min uppmärksamhet och då måndagspasset med rygg/baksida axlar.

Nästa vecka erbjuder våran PT Marcus möjligheten att träna med honom på ett av hans egna gympass:
Måndag: 18:15: Rygg/baksida axlar
Onsdag: 18:15:   Biceps/ Triceps
Passen tränas med hög träningsvolym och intensitet vilket gör att du som är sugen bör ha tidigare träningserfarenhet från gymmet.
Intresseanmälan görs i receptionen fram till Söndag 18:00 då ett namn/pass kommer dras och den lyckliga vinnaren meddelas via telefon.

I går kväll ringde telefonen och jag hade visst vunnit…

Ikväll blir det alltså träning med PT. Jag var dock tvungen att ringa och kolla vad ”Passen tränas med hög träningsvolym och intensitet vilket gör att du som är sugen bör ha tidigare träningserfarenhet från gymmet” betydde. Nu vet jag  och jag misstänker att jag kommer ha träningsvärk imorgon, och i övermorgon, och dagen efter det.

Kul ska det bli!

Första advent

Det var nog bara snön som fattades egentligen. Annars har vi lyckats få till det mesta med lite jultouch idag. Frukost med adventsversläsning och datumljus. Tomtelatte efter en tur till torget (som var skrämmande öde). Julbordspremiär med allt och som avslutning adventsmys i soffan. Just det ja…. Vi drack vatten till adventsmyset, inte glögg. Den salta och feta maten verkade kräva det.

20131201-223652.jpg

20131201-223705.jpg

20131201-223713.jpg

Nu går vi i jul-mode!

Nu gäller

Det gäller att stanna till och njuta av det lilla. Det var kallt och krispigt när jag kom till jobbet i morse. Minus åtta grader stod det på termometern och eftersom det var helt klart låg Hakefjorden helt stilla. Helt stilla och mycket vackert.

När det är så där vackert försöker jag att stanna upp och njuta av vackerheten. Det är så mycket som är bråttombråttombråttom att man inte hinner eller rättare sagt man ser men ser ändå inte. Lite flummigt men ni fattar kanske ändå. Tänk om man på något sätt skulle kunna få fram hur viktigt det är att faktiskt se och faktiskt tillåta sig att se ”här och nu”.

IMG_6753

Vi planerar väldigt mycket i våra liv. På gott och ont. Men när vi till och med planerar in när vi ska se något fint eller när vi ska ha roligt då har det väl ändå gått för långt? Vi lever nu och här och vi själva är både med och skapar och upplever det som är vackert och roligt. Det som händer i vardagens alltså.

En spontan lunchdate ledde till en spontan lunchpromenad och utan den hade jag inte både fått träffa en kär vän eller fått se och njuta  ännu mer vacker vardag. Just där och då. Jag var där och jag såg och upplevde det utan att det varit planerat.

Photo 2013-11-26 12 55 38

Att bo och arbeta där jag gör bjuder på mycket vackerhet. Vackerhet som jag emellanåt tar för given. För given eftersom den så ofta är där. Ser jag den inte kan den inte  heller göra mig glad. Idag såg jag den. Idag tog jag till mig den och idag njöt jag av den. Helt oplanerat… Till och med när jag hade ett ärende till bilen under eftermiddagen.

Photo 2013-11-26 15 08 45

Frågan är hur roligt jag kommer att tycka att kvällens Box-pass är? Riktigt roligt hoppas jag… Men först ska jag njuta av yngsta dotterns Kyckling i currysås med ris och rårivna morötter. Den ser jag verkligen fram emot.

 

Göra om och göra rätt

Vi hade tapetserat ett rum på övervåningen och jag fick lite inspiration att fixa en fondvägg i vardagsrummet. När väl den var klar insåg vi att vi borde måla både tak och väggar också. Fortsätta med tapeten på fönsterväggen ville jag också.

20131125-220723.jpg
Tapeten satt tyvärr lite snett så den tapetserade jag över och ett fräscht lager vit färg täckte inte utan det behövdes två… Ovanpå det var det färgfel på tre av tapetrullarna så det blev en del slit.

20131125-220955.jpg
Allra lurigast var de smala remsorna som skulle till mellan fönstren där det i det ena mellanrummet till och med blev så att skarven hamnade. Efter massa pill och tålamod som jag inte trodde att jag kunde uppbåda blev jag nöjd. Riktigt nöjd till och med.

20131125-221338.jpg
Ränderna hamnade där de skulle göra och när jag kom till slutet av sista väggen var även den tapetvåden rak. För att verkligen ställa krav på rakhet hamnade en rand precis kant i kant med väggkanten. Men, rakt blev det. Kanske att jag skulle karriärväxla… Eller inte.

20131125-221604.jpg
Att tapeten skulle vara rak var en förutsättning för att bl. a kunna hänga upp tavlor så jag är mer än nöjd med att vi gjorde om och gjorde rätt. Jag hade nog ångrat mig stort annars.

20131125-222014.jpg

20131125-222023.jpg