Hälsa och Träning – Sida 11

Även jag kan förvåna mig själv

Publicerat den 21 mars, 201421 mars, 2014 av en lisa i livet2 kommentarer

Klappar mig själv på axeln.

Hade ställt väckarklockan på 06.10 (i min värld nästan omänskligt tidigt) och packat träningsväskan. Planen var ett tidigt träningspass före jobbet. För ett tag sedan lyckades jag till och med göra det till en vana men det var nästan ett år sedan nu och orken har liksom inte riktigt funnits där. Dags för ett krafttag alltså…

Så ringde klockan och jag kände efter. Orkade jag? Nej det kändes inte så – alltså ställde jag fram klockan en timma och vände på mig för att somna om. Då hände det – jag blev förbannad på mig själv…. Allt var ju för tusan förberett. Så vad händer? Jo, jag tar mig upp och iväg och kommer till jobbet vid åttatiden färdigtränad, nyduschad och hungrig, men även supernöjd med mig själv.

Ibland kan jag till och med förvåna mig själv.

Tanka energi

Publicerat den 9 mars, 201410 mars, 2014 av en lisa i livetLämna en kommentar

Den där möjligheten jag har. Att kommer ner till havet när jag känner för det. Få se det i alla olika väder och färger och varje gång fascineras av hur mycket energi jag kan tanka av det.

Det behöver inte var någon lång stund och det behöver inte heller kombineras med en promenad utan kan som idag bara innebära att kasta lite pinnar i vattnet åt Sintra att hämta. Plötsligt kan det då dyka upp lite fler welshar (Saga och Kajsa) med sina hussar och mattar och plötsligt har en timme gått och energimätaren är på topp igen.

Sintra gjorde nog mer åt sin energi för när vi kom hem fick hon duscha och sedan somnade hon gott.

Träningsvärk utan att ha tränat

Publicerat den 7 mars, 20147 mars, 2014 av en lisa i livetLämna en kommentar

Hela jag känner mig mörbultad. Jag har en grym träningsvärk i framförallt ryggen men även musklerna i rumpan och låren ger sig till känna. Och då har jag inte tränat utan varit hos en ny kiropraktor.

Precis som jag trodde var mitt bäcken roterat så att jag haft ont både här och där var inte så konstigt, Nu blir det nya tag och han var helt övertygad om att jag inte var något hopplöst fall, förutsatt att jag gjorde min del och jag fick med mig en hel hoper med övningar att göra.

Behandlingen jag fick kändes och det är inte konstig att musklerna säger ifrån idag. Typ protesterar lite. Det kommer bli bra det här och på tisdag ska jag tillbaka igen.

Lite roligare att träna

Publicerat den 27 februari, 2014 av en lisa i livetLämna en kommentar

Visst är det så, att lite nya träningskläder kan få träningen att bli lite roligare igen? Först fyndade jag och yngsta dottern kläder på Stadium Outlet i Bäckebol och idag slog jag till med nya träningsskor. Neongula.

Efter dagens pass måste jag säga att det är de skönaste träningsskor jag någonsin haft. Nike wmns free 5,0+. Hoppas första intrycket är bestående och att de fortsätter att funka med min Hallux Valgus-knöl. Det här är första träningsskon som inte har någon söm eller kant just där knölen är.

Ska man följa klädkoden där jag tränar, borde den sportbehå som blir nästa inköp gå i samma färg som skorna….

Den där känslan man inte vill ha

Publicerat den 24 februari, 2014 av en lisa i livetLämna en kommentar

Kompisen var med i skogen igår. Kompisen blev magsjuk när vi var i skogen. Efter att jag hade kramat henne en två tre gånger.

Nu inbillar jag mig att det snurrar i magen. Att jag har blivit smittad. Även om vi var utomhus…

Å andra sidan borde jag kanske inte bekymra mig. faktiskt tror jag att jag tillhör den där delen av befolkningen som har en högre motståndskraft mot magsjukebaciller.

Peppar, peppar, ta i trä…